Willkommen in einem langen, gesunden und
glücklichen Leben​

Eine Reise zu dir selbst, zu dem, was du in Wahrheit bist.
Hochwirksame Tools, um deine Lebenszeit zu verlängern.
Logisch aufeinander aufbauend und individuell an dich angepasst.

Ein strahlend gesundes Leben

  • Möchtest Du deine Lebenszeit, oder besser gesagt, deine gesunde Lebenszeit, ohne Schmerzen und Medikamente, verlängern?
  • Scheint Dir ein Leben mit einem guten Körpergefühl, Konzentrationsfähigkeit, Motivation, echter Freude, Ruhe und Frieden, erstrebenswert?
  • Denkst du öfter mal: «Da muss doch noch mehr sein». Fehlt Dir neben den erstrebenswerten materiellen Dingen, eine Spirituelle Dimension?

Wenn Du eine oder mehrere der drei Fragen mit «Ja» beantworten kannst, bist Du hier genau richtig. Mit dem Blick aufs Ganze, auf alle Aspekte unseres Wohlbefindens (körperlich, geistig und emotional), gestützt auf den vier Säulen Körper, Geist, Seele und Umgebung, begleite ich Dich in ein möglichst langes, gesundes und glückliches Leben.

Die Zeichen Der Zeit stehen auf Selbstermächtigung. Nehmen wir unsere geistige und körperliche Gesundheit in die eigenen Hände. Kleine Veränderungen können grosses Bewirken. Ganzheitliche Gesundheit wirkt nicht nur positiv in den Alltag und auf das Persönliche Wohlbefinden. Sie strahlt von innen hinaus in die Welt.

Bringen wir sie zum Strahlen!

Die vier säulen

Körper

In der Säule Körper geht es darum, durch gezielte Massnahmen deine Zellalterung zu verlangsamen, deine Widerstandskraft zu stärken und ein gutes Gefühl für die Bedürfnisse deines Körpers zu bekommen. Dein Körper ist dein Tempel. Das reibungslose Funktionieren der Stoffwechselprozesse ist ein mächtiger Hebel für ein langes, gesundes Leben.

Geist

Die Säule Geist fokussiert sich auf Meditation, Achtsamkeit und das Setzen von Lebensvisionen. Indem du deinen Geist zur Ruhe bringst, deine Gedankenwellen beruhigst, kannst du nicht nur deine Zellalterung verlangsamen, sondern auch dein volles geistiges Potenzial ausschöpfen.

Seele

Die Säule Seele stellt die grossen philosophischen Fragen: 

  • Wer bin ich?
  • Wo gehe ich hin?
Durch die Auseinandersetzung mit diesen Fragen lernst du, die Angst vor dem Tod zu überwinden und dich in einem Zustand der inneren Ruhe und Gelassenheit zu verankern.

Umgebung

In der Säule Umgebung schaffst du einen Rückzugsort für Achtsamkeit und Bewegung, löst dich von altem Ballast und toxischen Beziehungen. Indem du dein Umfeld bewusst gestaltest, bringst du Leichtigkeit in dein Leben und schaffst Raum für Neues.

Angebote

Dein Start in die ganzheitliche Lebensverlängerung

In der Potentialbestimmung identifzieren wir gemeinsam, in welchen Bereich bei dir am meisten Potential für lebensverlängernde Massnahmen steckt.

Anhand dieser Analyse gebe ich dir erste, klare und umsetzbare Massnahmen zur Hand, die dich langfristig unterstützen in ein langes, gesundes Leben.

Was du bekommst:

  • Klarheit über dein größtes Potenzial
    Du wirst genau wissen, in welchen Bereichen deines Lebens das größte Potenzial für lebensverlängernde Maßnahmen schlummert.

  • 4–5 konkrete, umsetzbare Maßnahmen
    Einfach und praktisch: Tools, die du ohne großen Aufwand in deinen Alltag integrieren kannst – und deren Wirkung du sofort spürst.

  • Individuelle Gesundheits-Roadmap
    Eine schriftliche Zusammenfassung unserer Analyse und Empfehlungen, die dir eine klare Orientierung bietet und dich Schritt für Schritt begleitet.

Dein Weg zu einem längeren, gesünderen Leben

In unserer persönlichen Zusammenarbeit erhältst du nicht nur Wissen, sondern hochwirksame Tools und Strategien, die auf dich und deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Der Fokus liegt auf einer ganzheitlichen Optimierung deiner Lebensweise – für mehr Energie, Balance und Lebenszeit.

Was du bekommst:

  • Individuelle Tools zur Lebensverlängerung
    Du erhältst bewährte, aufeinander abgestimmte Methoden, die gezielt deine Gesundheit und Lebensqualität verbessern. Diese Tools sind in logischer Abfolge aufgebaut und individuell an dich angepasst.

  • Detaillierte Analyse deines Lebensstils
    Mit einem von dir ausgefüllten Fragenkatalog identifizieren wir gezielt die Bereiche, in denen kleine Anpassungen grosse Wirkungen erzielen können. So arbeiten wir genau dort, wo du das größte Potenzial hast.

  • Ayurvedische Grundkonstitution (Prakriti)
    Wir bestimmen deine Ayurvedische Grundkonstitution. Auf dieser Basis erhältst du eine Ernährungsberatung, die nicht nur deinem Körper, sondern auch deinem Geist und deiner Seele gut tut.

Warum diese Begleitung einzigartig ist:

Unsere Zusammenarbeit geht weit über Standardlösungen hinaus. Sie ist nicht nur individuell, sondern auch wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig ganzheitlich. Du erhältst nicht nur Empfehlungen – du erlebst eine Transformation, die dich auf allen Ebenen stärkt.

Bereit für deine persönliche Transformation?

Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dein Leben zu verlängern und zu bereichern – mit Strategien, die nachhaltig wirken.

Create Your Buddha: Dein Leben, deine Vision, deine Transformation

„Kreiere deinen Buddha“ ist mehr als nur ein Zielsetzungs-Workshop – es ist ein entscheidendes Puzzle-Stück auf deinem Weg zu einem Leben voller Visionen, die dich wirklich inspirieren. Es geht darum, Grenzen zu verschieben, alte Muster zu durchbrechen und den Mut zu finden, gross zu träumen.

Was dich erwartet:

  • Die Kunst der Zielsetzung: Lerne, dir unglaubliche und gleichzeitig erreichbare Ziele zu setzen, die dein persönliches Wachstum und deine Arbeitsweise revolutionieren.
  • Visionen, die dich antreiben: Entwickle ein klares Bild davon, was in deinem Leben wirklich zählt, und schaffe Raum für das, was dir am wichtigsten ist.
  • Grenzen neu definieren: Verschiebe die Limits dessen, was du für möglich hältst, und entdecke, wie viel Potenzial tatsächlich in dir steckt.

Dein erster Schritt:

Heute ist der perfekte Tag, um den Funken der Veränderung zu zünden. Beginne deine Reise zu einem Leben, das du aktiv und bewusst gestaltest – mit Zielen, die dich erfüllen und inspirieren.

Ayurvedische Ernährungsberatung: Balance für Körper, Geist und Seele

Die Ernährung ist eine der kraftvollsten Möglichkeiten, dein Leben positiv zu beeinflussen – wenn sie auf dich und deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. In der ayurvedischen Ernährungsberatung geht es nicht nur um das, was du isst, sondern auch um das, wie und wann du isst, um deinen Körper, Geist und deine Seele in Einklang zu bringen.

Was dich erwartet:

  • Deine individuelle Konstitution (Prakriti):
    Gemeinsam bestimmen wir deine ayurvedische Grundkonstitution, um herauszufinden, welche Nahrungsmittel und Gewohnheiten am besten zu dir passen.

  • Ernährung für deine Balance:
    Auf Basis deiner Prakriti erstellen wir einen Ernährungsplan, der dir hilft, dein inneres Gleichgewicht zu finden – für mehr Energie, bessere Verdauung und ein gesteigertes Wohlbefinden.

  • Alltagstaugliche Empfehlungen:
    Die Tipps und Empfehlungen sind leicht umsetzbar und passen sich deinem Lebensstil an. Keine strikten Regeln, sondern flexible Ansätze, die deine Gesundheit nachhaltig fördern.

Warum ayurvedische Ernährung?

  • Sie hilft, die natürlichen Rhythmen deines Körpers zu harmonisieren.
  • Sie reduziert Stress und stärkt deine Resilienz.
  • Sie unterstützt dich dabei, dein volles Potenzial auszuschöpfen – körperlich, geistig und emotional.

Dein Gewinn:

  • Mehr Energie und Lebensfreude.
  • Verbesserte Verdauung und ein gestärktes Immunsystem.
  • Klarheit und Fokus – auf allen Ebenen.

Mein Weltbild

Ich glaube fest daran, dass wir als Seelen in diesen Körper gekommen sind, um zu lernen, zu wachsen und Erfahrungen zu sammeln. Unser Leben ist eine Reise, auf der wir uns mit anderen Seelen austauschen, gegenseitig inspirieren und gemeinsam weiterentwickeln. Es gibt keinen Grund zur Angst, denn wir alle sind tief verbunden mit dem Urgrund – einer universellen Quelle, die immer da war und immer sein wird.

Dieses Leben ist ein Zyklus, und wenn dieser endet, beginnt ein neuer. Alles in unserem Universum ist Schwingung – manchmal höher, manchmal niedriger. Hell und Dunkel ist das Selbe, einfach in der gegenüberliegenden Polarität; sie bedingen einander und können nicht ohne ihr Gegenstück existieren

Die Quelle, aus der alles entspringt, existiert jenseits dieser Polaritäten. Sie ist rein und unveränderlich. Eines der grössten Lernziele in unserem Dasein ist es, die Dualität zu überwinden und die Einheit hinter allen Gegensätzen zu erkennen. In dieser Erkenntnis liegt der Schlüssel zu wahrem innerem Frieden und Freiheit.

 

Jonas Hodel

Über mich, oder was entscheidend war in meinem Leben, da zu sein, wo ich jetzt bin.

Meine Rolle als Vater von drei wundervollen Söhnen hat mich in meiner Entwicklung entscheidend geprägt. Verlässlichkeit und stetiges Reflektieren meines Verhaltens und das Gefühl von bedingungsloser Liebe standen dabei stets im Vordergrund.

Eine 3,5-monatige Reise, die ich mit einem meiner Söhne (er war damals 3 Jahre alt) gemacht habe, führte mich nach Ecuador, in die Dominikanische Republik und am Schluss auch nach Haiti. Vom heutigen Standpunkt aus, ein gewagtes Unternehmen. Nach kurzer Zeit jedoch, waren wir zwei ein eingespieltes Reiseteam, und es ermöglichte mir eine ganz andere Erlebniswelt. Die Begegnungen waren tiefer und vielfältiger, als wenn ich allein gereist wäre.

Ich interessierte mich zu der Zeit für spirituelle Rituale und Traditionen. Das Visuelle, das Geheimnisvolle, die Gesänge und die Rhythmen der Trommeln übten auf mich damals eine große Anziehungskraft aus. In Haiti, unserer letzten Etappe der Reise, trafen wir beim Ankommen in Port-au-Prince sofort auf die richtigen Menschen. Etwas erhöht, in den Hügeln rund um die Stadt, fanden wir ein sicheres und gemütliches Zuhause bei einer amerikanischen Journalistin, die mit zwei Locals zusammenwohnte, die beide tief in die Kunst des rituellen Trommelns involviert waren. Es war wohl der aufregendste und interessanteste Teil unserer Reise und führte uns unter anderem auch an ein dreitägiges spirituelles Festival im Norden der Insel.

Diese Geschichte passt sehr gut zu meinem Weg der Bewusstseins-Entwicklung und dem steten Lernen auf dem Gebiet der Zusammenhänge und Wechselwirkungen von verschiedenen Aspekten des Lebens. Es war stets geprägt von intrinsischen Impulsen und dem Drang, Theoretisches in meinen Alltag zu integrieren.

Die Auseinandersetzung mit alten «magischen» Traditionen führte mich zu Paracelsus und zur hermetischen Tradition, aus der Ferne , zurück zu unserem Kulturkreis. Ich denke heute, dass diese tiefgehende Auseinandersetzung mit Paracelsus in mir die Passion für gesamtheitliche Gesundheit auf allen Ebenen entfacht hat. Und dieses Interesse ist seither nie erloschen. Ein stetiges, mal mehr, mal weniger intensives Sammeln von Perlen auf diesem Gebiet begleitet mich seither auf meinem Weg.

Meine drei Söhne sind nun alle erwachsen und stehen solid und eigenständig im Leben. Die Beziehung zu ihnen ist freundschaftlich und herzlich, worüber ich sehr dankbar bin. Auch darüber, dass sie mir immer mal wieder den Spiegel hinhalten und mich damit auf Verhaltensweisen und Gewohnheiten aufmerksam machen, die sich in der Aussenwirkung nicht sehr vorteilhaft zeigen, bin ich äusserst dankbar.

Zurück zu meinen Perlen… Schon früh begleitete mich Yoga auf meinem Weg, und seit rund zehn Jahren praktiziere ich Yoga, wann immer möglich, täglich. Da ich heute als Vater wieder mehr Freiheiten habe, machte ich vor kurzem eine Yoga-Ausbildung, die mir ein enorm erweitertes Bild vom Themenkomplex gab und das Interesse an alten vedischen Schriften entfachte.

Dieses Interesse wiederum führte mich wie automatisch in die Ausbildung auf dem Gebiet Ayurveda, in der ich im Moment vollkommen aufgehe. Es ist verrückt, wie diese Tradition etwa auf dem Gebiet des problemlosen Funktionierens der Stoffwechselprozesse im Körper, schon vor Jahrtausenden die Regulation dieser Prozesse aufgeschlüsselt hat, und dies heute von modernster Wissenschaft praktisch durchs Band bestätigt wird.

Dank meinem Yoga- und Ayurveda Weg, so wie dem tiefen Eintauchen in den Kaninchenbau der modernen Langlebigkeitsforschung stehen ich heute mit einer geistigen Klarheit, Gesundheit, Zufriedenheit und emotionaler Ausgeglichenheit wie noch nie in meiner bisherigen Lebenszeit da.

Und die Reise geht weiter, auch im Sinne von lebenslangem Lernen, da ich meine Gehirnzellen gerne bis ins hohe Alter pflegen und hegen möchte. Die Neugier und Lernbereitschaft dazu sind da…

Ich freu mich auf alles, was da kommt!

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Jonas Hodel
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